Bienfaits de la méditation | Pratiques Spirituelles | Veggie Magnifique

{ Vidéo } Méditation: 10 bienfaits d’une pratique journalière

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de

Namaste, amis !

Alors, comment va votre pratique de méditation ?

Vous communez avec Deepak tous les jours ? Vous faites travailler votre mantra ?

Ou, comme beaucoup, êtes-vous stressé d’avance à l’idée d’ajouter une pratique spirituelle journalière à votre journée déjà bien remplie ?

Rester à jour avec toutes ces choses qu’on nous recommande pour gagner des points ‘ultra-spirituel‘ peut commencer à ressembler à un boulot à plein temps. Parfois il est déjà assez difficile de se lever et d’arriver au boulot à l’heure.

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…et c’est pourquoi je m’imagine cette reception tous les matins au saut du lit. 

La méditation en vaut la peine

Mais la méditation c’est une des pratiques qui à vraiment un effet palpable sur votre bien-être au quotidien. Vous allez voir que la méditation aide vraiment à devenir plus patient, moins stressé, et va vous donner une facilité à surfer sur les vagues de la vie avec plus d’aisance et de sérénité.

Ça en vaut donc vraiment la peine, et Ann et moi avions déjà vu de très grandes améliorations dans notre vie de tous les jours grâce à la méditation.

Plongeons donc dans notre témoignage des dix meilleures bienfaits de la méditation :

Nous espérons que vous allez aimer vous créer une pratique de méditation à vous. N’hésitez-pas à nous faire part de vos expériences dans les commentaires ci-dessous.

Aussi, n’oubliez pas d’essayer quelques unes des méditations guidées qu’on recommande dans les liens de la vidéo – elles sont un très bon point de départ.

Peace out,

p.s. Ce sont juste quelques un des multiples bienfaits d’une pratique de méditation journalière. Pour puiser dans le sujet de manière plus profonde, je vous conseille le très beau livre Emptiness Dancing, d’Adyashanti. Aussi, Peace is Every Step de Thich Nhat Hanh et rempli d’idées pour des micro-méditations à faire en n’importe où, n’importe quand.

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