{ Post-natal } Comment j’ai perdu mes kilos de grossesse – 5 astuces

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La période post-natale a été à la fois magique et difficile pour moi. Remplie jusqu’au bord d’amour pour mon bébé, les jours s’écoulent dans une plénitude de câlins et de bisous.

Mais ça a été difficile pour moi de voir mon corps tant changé. J’ai commencé à redouter de me regarder dans la glace, vu que d’un coup j’avais le ventre qui pendouillait, avec un manque de tonicité, de la cellulite et le visage fatigué.

Pour combattre cela, je me suis décidé à travailler avec un coach de santé. Mes buts étaient de regagner en tonicité et d’optimiser mon alimentation, pour retrouver une meilleure humeur. Et bien m’en a pris.

Tout d’abord, il me motive à faire du sport tous les jours. C’est tellement facile d’oublier d’en faire une habitude, mais quand on pratique de manière journalière, les résultats se voient en quelques semaines. Puis la pratique (pour moi, le yoga) fait vraiment du bien. Après neuf mois de pause, le sport ressemble plus à un soin personnel qu’une corvée.

 

Voici donc un des cinq petits changements que j’ai apporté à ma routine journalière. Avec ces pratiques, je travaille petit à petit à retrouver mon corps d’avant grossesse. Je suis fière d’avoir mis en place ces changements qui me font autant de bien, et je vous invite à les adopter aussi si vous cherchez à retrouver votre forme doucement mais sûrement.

 

Vidéo : comment j’ai perdu mes kilos de grossesse

Envie de connaître les cinq choses que je fais tous les jours pour perdre mes kilos de grossesse ? Regardez la vidéo de la semaine.

 

*Il y a des sous-titres, il faut cliquer sur CC*

Même si j’ai perdu mes kilos de grossesse, je vais continuer à travailler avec mon coach de santé jusqu’à en avril. C’est parce que j’ai encore des améliorations à faire au niveau de ma santé. Puis je me dis que c’est important de vraiment consolider mes nouvelles habitudes, que ça devienne acquis à vie. Alors gardez un oeil sur le site, puisque je vais continuer de raconter mon chemin vers une santé éclatante !

Vous avez aimé ces astuces ? Partagez ce post avec une amie qui pourrait en bénéficier aussi. Soutenons-nous les unes les autres dans notre démarche positive vers une meilleure santé et une meilleure estime de soi post-grossesse. Je suis à votre écoute, alors n’hésitez surtout pas si vous avez des questions à me poser sur la période post-natale.

Love,

p.s. On a crée un sondage pour cueillir vos opinions, pour qu’on puisse créer des articles et des vidéos qui pourront mieux répondre à vos besoins. Puisque, ce qui nous importe, c’est de vous servir avec l’information qu’on partage ! Alors, si vous avez 4 minutes à nous consacrer, voici le lien vers notre petit sondage. Un grand merci d’avance !

 

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16 décembre, 2017 | facebook | tweet | pin

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