{ Vidéo } Vitamine B12: tout ce qu’il faut savoir

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On nous a beaucoup posé de questions sur la vitamine B12 récemment. C’est un peu la première chose pour laquelle on nous met en garde lorsqu’on annonce qu’on est végan.

Mais – newsflash – la B12 n’est pas liée directement aux  produits animaux. Elle vient de la terre.

Pour qu’un produit animal contienne de la B12, il doit rentrer en contact avec une terre riche en minéraux, c’est à dire que l’animal doit avoir été nourri à l’herbe, et/ou avoir passé la plupart de sa vie dehors dans un environnement sain. Et on est tous au courant que ce n’est pas le cas pour à peu près 95% de la production.

Donc la majorité des personnes (vegans ou non) est carencée en vitamine B12. Ce qui peut engendrer tout un tas de symptômes, tels la fatigue, la dépression, l’irritabilité et des troubles de mémoire.

De plus, le corps n’absorbe pas forcément la vitamine B12 que l’on consomme. On a besoin pour cela d’un système digestif qui marche très très bien, ce qui n’est pas le cas de tout le monde.

En conclusion on bénéficierait tous de prendre de la vitamine B12 en complément.

Mais quel complément alimentaire choisir ? Et comment être sûr de bien l’absorber ?

 

La vidéo de la semaine : tout ce qu’il faut savoir sur la B12

Voici notre toute dernière vidéo ou l’on explore les détails de ce sujet important. J’espère qu’elle répondra à vos questions éventuelles !

*Il y a des sous-titres en français! Il faut les activer en cliquant sur CC*

N’hésitez pas à nous poser vos questions sur la B12 dans les commentaires ci-dessous. On serait ravies de vous apporter de l’aide !

À votre santé éclatante en cette saison de fêtes, avec l’aide d’une bonne dose de B12 !

p.s. Notre complément alimentaire de B12 préféré c’est le VeganSafe B12 du Global Healing Center. On vient juste de connaître un autre B12 de la société européene, Sunday Natural. On l’aime parce qu’il contient tous les bonnes cobalamines.

p.p.s. Nous le disons dans la vidéo, mais pour que vous ayez l’autographe, les ingrédients dont il faut s’assurer que votre suppplement de B12 contient, c’est la methylcobalamine et l’adenosylcobalamine. Évitez la cyanocobalamine.

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16 décembre, 2016 | facebook | tweet | pin

2 thoughts on “Vitamine B12: tout ce qu’il faut savoir

  1. Denis dit :

    Bonjour,
    J’ai choisi sur vos conseilles la marque sunday natural avec les 3 B12. Sur leur site internet ils parlent d’entreprises ccertifié HACCP et d’un numéro pharmacologique allemand 12522264. Comment peut-on vérifier ces informations et savoir si c’est un produit de qualité ? Connaissez-vous des personnes qui utilisent ces produits ? Au bout de combien temps je peux refaire une prise de sang pour vérifier mon niveau ?
    Vous faites un super boulot
    Bonne continuation
    Denis

    1. Chloe dit :

      Bonjour Denis, et merci beaucoup pour votre commentaire. Par rapport à la B12, je (Chloe) prend la B12 de Sunday Natural, et il semble que c’est une bonne marque, surtout que quand j’ai fait mes prises de sang 6 mois après avoir commencé leur B12, mon taux était parfait. 6 mois est généralement un bon laps de temps pour vérifier. Mais surtout, vérifier tout ça avec votre docteur ou naturopath ! Bonne continuation, Chloe de Veggie Magnifique.

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