10 Jours Pour un Puissant Rituel du Matin

Comment avez-vous commencé votre journée ?

Zen et inspiré ? Ou plutôt pressé et stressé ?

C’est dommage, mais on a l’habitude des matinées bien stressantes. Être pressé le matin, et déconnecté de votre centre, calme et sain, est un vrai signe que votre planning a pris le dessus sur vous, alors que ça devrait être l’inverse.

La bonne nouvelle ? Vous pouvez reprendre le contrôle. Vous pouvez commencer chaque journée au sommet de votre potentiel, avec plein d’énergie positive et prêt pour tout ce qui vous attend dans votre journée.

La clé, c’est d’avoir un rituel du matin inspirant, qui fait du bien au corps et à l’esprit.

Un rituel du matin est le secret magnifique pour faire grandir cette graine de potentiel en vous, tous les jours.

On vous présente : 10 jours pour un puissant rituel du matin

Nous sommes tellement fières de vous présenter cette nouvelle création. Nous avons créé ce livre, ce cahier et ces médiations avec tous nos soins et amour. C’est le fruit d’un long processus d’optimisation de nos propres rituels du matin. On aime bien se dire qu’on a la recette magique pour retrouver inspiration et calme le matin, sans se sentir débordées par un tas de choses à faire.

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Ce que vous recevrez

Un eBook de 30 pages avec :

  • Le grand ‘pourquoi’ d’un rituel du matin
  • Les 7 étapes de notre rituel du matin Magnifique
  • Une explication de la neuroscience des bonnes habitudes
  • Beaucoup d’inspiration pour que vous soyez bien motivé à commencer votre rituel dès demain
  • Des astuces spécifiquement conçues pour les parents – oui, il est possible d’allier votre rituel du matin et vos enfants ! (Écrit par une maman.)
  • Nos recettes phares pour des boissons et petits-déjeuners sains.

Un cahier de 9 pages à imprimer avec :

  • Des ‘checklists’ pour les 10 jours du programme. Quelle satisfaction de cocher chaque chose que vous accomplissez !
  • Une application pratique de la technique de ‘superposition des habitudes’.
  • La fiche ‘Planifier votre journée’ dont on se sert chaque jour. Hello, la productivité !

3 méditations guidées en mp3, lues par Ann et Chloe. Vous pouvez choisir celle que vous voulez pendant votre rituel journalier :

  • La visualisation pour une journée parfaite – 5 min.
  • Les affirmations pour une santé éclatante et le bonheur – 7 min.
  • Le scan corporel total relaxation – 10 min.

Mais…

“C’est bien tout ça, mais moi j’ai à peine le temps de m’habiller le matin – comment ferais-je pour inclure tout un rituel ?”

Ne vous inquiétez pas – on vous comprend ! “Nous avons affiné ce rituel pour changer au mieux votre physiologie sans vous rendre trop de temps” Vous allez vous sentir tellement bien après votre rituel, que vous finirez par créer le temps qu’il faut pour le faire.

Gardez en tête que c’est à vous de voir combien de temps va durer votre rituel. Il peut durer de 20 minutes à une heure – c’est comme vous voulez. Mais sachez que, plus vous allez y consacrer du temps, mieux vous vous sentirez. Ça vaut la peine de sortir du lit pour s’y atteler- nous parions sur le fait qu’une fois testé, vous allez nous rejoindre dans l’équipe ‘power morning’ !

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