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{ Soigner l'addiction alimentaire } Ce que je retiens après 9 mois de Bright Line Eating

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Quand j’ai souscrit à la formation Bright Line Eating il y a neuf mois, je pensais que cela me permettrait simplement de mettre fin à mes habitudes alimentaires impulsives (pour en savoir plus sur mon parcours avec BLE, lisez ceci et cela.)

Mais le programme a donné lieu à une recherche holistique, pour mon corps, pour mon esprit, pour ma vie. Et c’est si bon.

Mon environnement interne s’est modifié au fur et à mesure du programme avec des changements subtils, grâce aux lignes directrices, aux lignes brisées et à beaucoup, beaucoup de nouveaux départs. Aussi, et c’est également important, grâce à une communication continue sur ce processus avec d’autres personnes qui suivent le programme.

La compassion envers soi-même grâce à Bright Line Eating

On le sait tous, la définition de la folie c’est de faire la même chose sans arrêt en espérant que le résultat soit différent.

Un des points clés du programme BLE c’est de modifier notre façon de remonter en selle après des écarts inévitables. Est-ce qu’on se résigne piteusement à remonter, tout en se flagellant parce qu’on n’a pas fait les choses parfaitement ? Ou est-ce qu’on analyse avec amour notre faille et puis hop, légers comme des plumes, on reprend les rênes, en utilisant notre écart pour approfondir notre paix intérieure et notre connaissance de nous-mêmes ?

Avec l’aide de la formidable communauté Bright Line, et grâce à mon expérience prolongée du programme, j’apprends à faire les choses différemment. Ma compassion envers moi-même et l’attention que je me donne grandissent chaque jour. C’est une victoire fabuleuse et inattendue que je n’aurais jamais imaginée.

 

Vidéo : Ce que je retiens de 9 mois de BLE

Je continue aujourd’hui avec Bright Line Eating, mais ce n’a pas toujours été un long fleuve tranquille. Voilà ce que j’ai appris après plusieurs écarts et mises au point depuis le début en juillet 2018 avec BLE.

 

*Amis francophones – il y a des sous titres. Il faut cliquer sur CC* 

 

Si cette vidéo vous parle et que vous pensez pouvoir bénéficier d’une relation d’indépendance avec la nourriture, renseignez-vous sur le site de Bright Line Eating website, et les vlogs hebdomadaires de Susan Peirce Thompson.

 

Prochaine étape pour moi : laisser complètement tomber le perfectionnisme. Peut-être d’ici les neufs prochains mois !

Photo de Katie Donnelly.

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