Bright Line Eating | Ce que je mange en un jour | Veggie Magnifique

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Espérons, comme l’affirme Brené Brown, que la vulnérabilité est belle et bien puissante.

Ça a été difficile de partager ma première vidéo sur Bright Line Eating. Je grimace encore à moitié quand je pense que tout le monde sait que j’ai un souci avec la nourriture.

Dans les semaines qui ont suivi cette publication, j’ai flotté dans un état permanent de gêne et j’ai perdu mes “bright lines”. Plus tard, j’ai appris que ce genre de choses s’appelait une “cuite post vulnérabilité”.

Aujourd’hui, j’ai retrouvé cette stabilité, alors je peux vous partager ce que je mange généralement pendant une journée avec le programme nutritionnel BLE. Bien que si je passe par une autre cuite post vulnérabilité, je risque de verser dans les sucreries de Noël. Espérons que je sois suffisamment forte psychologiquement avec deux mois supplémentaires de “bright lines” dans ma besace.

Est-ce que vous aussi, la nourriture vous pose problème ?

Le test de susceptibilité est votre prochaine étape si vous avez le sentiment que l’une de ces affirmations vous parle :

  • Des pensées obsessionnelles à propos de ce que vous avez mangez et de ce que vous mangerez.
  • Manger quand vous n’avez pas faim.
  • Manger par envie de réconfort.
  • Manger pour ne pas avoir à ressentir une émotion.
  • Faire de la nourriture un divertissement.

 

Ce que je mange pendant la journée avec Bright Line Eating

Comme si cette publication ne me rendait pas assez vulnérable, je n’aime pas ce à quoi je ressemble dans cette vidéo. Mais j’aime ce que je dis et peut-être que ce message pourra être utile à certains. Alors excusez l’état de mes cheveux et de ma peau !

 

*Nos amis francophones: il y a des sous-titres, il faut cliquer sur CC*

 

Le partage de mon expérience avec Bright Line Eating a été très gratifiant. Je suis touchée par les retours positifs que j’ai eu avec plusieurs d’entre vous. Merci pour votre compassion, votre acceptation et votre amour.

Alors, me voilà à essayer de faire la nonchalante après m’être dévoilée une fois de plus.

Tra-la-la-la-la et joyeux Noël à vous,

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