Vinyasa Flow pour l'équilibre I Veggie Magnifique

{ Yoga } Vinyasa Flow pour l’équilibre

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vinyasa flow balance yoga practice

Est-ce que l’équilibre est une illusion ?

Certains le pensent. Et bien que je vous accorde que l’état naturel de l’univers est celui du flux – le mouvement de va-et-vient – cela ne veut pas dire qu’on ne doit pas être conscient du point d’équilibre qui peut exister dans nos vies.

De l’importance de l’équilibre

Voilà ce que j’en pense : si vous voulez tenir sur la durée dans quoi que ce soit, vous devez tout faire pour parvenir à l’équilibre.

Le mot-clé ici, c’est “tout faire pour”. Il est certain que vous ne serez pas toujours à l’équilibre, et vos priorités vont varier d’un moment à l’autre, mais ne pas négliger d’autres sphères importantes dans votre vie, c’est là l’essentiel.

Peut-être que trouver l’équilibre ressemble à faire une vidange pour votre voiture. Vous savez que vous devez le faire de temps à temps, et vous vous y préparez, donc vous n’êtes jamais pris au dépourvu. (Et il est assez sûr que si vous ne faites pas cette vidange, votre véhicule ne va pas fonctionner de manière optimale, voire pas du tout. Je parle d’expérience. 🤦🏻‍♀️)

Quel que soit la façon dont vous remplissez vos journées – avec un job de 9h à 17h, en étant parent à plein temps, avec une carrière de rockstar, ou en cochant toutes les cases ci-dessus – il vous sera bénéfique de trouver un équilibre. Brûler la chandelle par les deux bouts, cela peut marcher sur le court terme mais sur le long terme cela peut vous mener au burnout.

Au lieu de ça, prenez soin de votre flamme vitale en lui ajoutant du petit bois au fur et à mesure… que ce soit avec un cours de yoga, un appel vers un être cher, ou en prenant deux semaines de vacances si nécessaire.

Équilibre vital | les postures d’équilibre

Notre pratique de yoga du jour porte, effectivement, sur l’équilibre physique. Vraiment ?

En réalité, ce que j’adore dans le yoga, c’est que ce n’est pas juste “physique”. Le yoga encourage le calme d’esprit, la discipline, et la relaxation, en plus de construire votre force et votre flexibilité. Quand on cherche à s’équilibrer sur un aspect, d’après mon expérience, cela a un effet sur tout le reste.

Ainsi, la pratique de yoga du jour pourrait être une métaphore de la vie. Il y a plusieurs postures éprouvantes dans cette pratique, et il est possible que vous perdiez l’équilibre… mais reprenez-les. Essayez à nouveau. Cherchez l’équilibre, mais ne vous attendez pas à l’atteindre.

J’espère vraiment que vous apprécierez cette pratique de yoga et qu’elle contribuera à votre équilibre personnel.

 

NOUVELLE VIDÉO : Yoga pour l’équilibre | Vinyasa Flow de 18 minutes

{Vidéo prise dans le beau studio citrAyus  à Paris.}

 

Pourrons-nous jamais atteindre l’équilibre parfait ? Probablement pas. L’équilibre est une dance, fugace et passagère. Mais c’est probablement la beauté de la vie – si on dansait les doigts dans le nez, cela vaudrait-il seulement le coup de le faire ?

 

Je vous souhaite un beau weekend, les amis. Je serais ravie de savoir ce que vous pensez de ces pensées et cette pratique – dans les commentaires ci-dessous.

P.S. L’une de mes chansons préférées d’India.Aire est “Come Back to the Middle”, et elle décrit plutôt bien ce retour à l’équilibre.

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15 juin, 2019 | facebook | tweet | pin

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